KIME

KIME

Kime înseamna concentrarea tuturor energiilor fizice si psihice într-un singur punct. Acest gen de executie conferă tehnicilor de Karate o fortă si o eficienta de-a dreptul incredibile. Punctul in care se opreste lovitura executata cu Kime poate fi situat inaintea locului de impact, atunci cand avem in fata un partener de antrenament si asta pentru a nu provoca accidente nedorite, sau dincolo de locul de impact, atunci cand este vorba despre o luptă reala.

Aproximativ toate tehnicile de Karate se executa cu Kime, exceptie facand tehnicile adresate organelor genitale, ochilor, etc. care nu necesita o forta prea mare pentru a fi eficiente. Pentru executarea unui Kime eficient trebuie să se aiba in vedere urmatorii factori: concentrarea mentala, expiratia puternica pe gura, Kiai – strigatul de lupta, incordarea muschilor, viteza de executie, determinare, etc. Kime este arma suprema a unui karateka, mai mult decat atat, fara Kime nu exista Karate. Pe de alta parte, practicarea Kime-ului contribuie decisiv la echilibrare psihica şi fizica eliminand considerabil stersul zilnic. Kime, practicat corespunzator, poate duce chiar la vindecarea formelor uşoare de depresie şi poate marii considerabil increderea în sine.

Iata care sunt cele mai eficiente metode pentru dezvoltarea unui Kime eficient:

1) practica corecta a Kihon-ului (cat mai multe repetari corecte).

2) exercitii pentru marirea fortei muschilor (retineti!: o masa musculara prea mare incetineste foarte mult viteza de reactie si de executie. De aceea, practicarea culturismului de performanta este contraindicata in arte martiale!),

3) practicarea zilnica a tehnicilor de respiratie controlata (Kokyu).

4) practicarea Qi Gong-ului dur, a Tai Chi Chuan-ului, a respiratiei controlate din Hatha Yoga (pranayama) si a altor metode pentru dezvoltarea energiei interne,

5) exersarea tehnicilor de lovire la Makiwara, la copac sau într-un suport dur, etc.